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体験クラス-Trial lesson-

初めての方、ヨガ初心者の方はまず1週間の体験クラスをおすすめします。

体の硬い方でも問題ありません。ヨガでは日常生活ではあまり行わない動作や呼吸を行うため、最初は戸惑うことがあるかもしれません。しかし、続けていくことで少しずつ心身が強くしなやかになり、生き方や考え方までもが変化していくことでしょう。

気楽な気持ちで参加してみて、慣れてきたら徐々に次のレベルを目指してみましょう。

​平日朝7:00時にお越しください。ご予約は前日まで(070-4020-0445)

マイソールクラス-Mysore class-

アシュタンガヨガの本場インドのマイソールシティにて、シュリ・K・パタビジョイス師より教え伝えられている、伝統的なアシュタンガヨガの指導を行うクラスです。アシュタンガヨガのシークエンス(決められた順番通りにアーサナを行う一連の流れ)を、呼吸と動きを同調させながら、生徒がそれぞれのペースで練習していくのが特徴。個々のレベルや能力に合った速度で、先生から新しいポーズを習い、上達していきます。

​平日AM5:30ドアオープン~8:00

土日とムーンデー(満月・新月)はスタジオは休みです。

レッドクラス-Led class-

指導者のカウントに従いアシュタンガヨガを行っていくクラス。アーサナの順番や、呼吸のペースの確認にもなります。

ある程度アーサナを覚えた方、経験者向けのクラスです。

毎週月曜日AM5:30~7:00

※月曜日がムーンデーの場合は変更あり

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PRICE

​注意事項

■練習の3時間前は飲食をしないようにしましょう。

■生理中は最低3日間は練習をお休みしましょう。

■怪我や痛みのある場合、妊娠中などは事前に講師にご相談ください。